Perseguimos metas individuales y alcanzables. Por ello si bien la dinámica es grupal el trabajo específico es acorde al objetivo de cada persona.
OBJETIVO GENERAL: desarrollar la condición física de base (Capacidad Aeróbica.)
Para ello utilizamos un sistema de entrenamiento para trabajar fuerza y resistencia en el que se combinan ejercicios con pausas.
Se trata de combinar los ejercicios de fuerza con la resistencia al prolongarlos en el tiempo, de este modo la sesión de entrenamiento logra un trabajo integral.
Para ello utilizamos un sistema de entrenamiento para trabajar fuerza y resistencia en el que se combinan ejercicios con pausas.
Se trata de combinar los ejercicios de fuerza con la resistencia al prolongarlos en el tiempo, de este modo la sesión de entrenamiento logra un trabajo integral.
