Para conseguir una buena eficiencia es necesario trabajar regularmente la técnica de carrera. Correr bien significa adaptar la técnica a las características personales del corredor y, además, es fundamental para mejorar el rendimiento.
Muchos se preguntan qué es la técnica de carrera. Sencillamente es aprender a correr técnicamente de forma correcta. Es más importante de lo que se cree. Requiere poco tiempo y esfuerzo, y proporciona muchos beneficios a largo plazo.
Trabajaremos al comienzo con la técnica básica que es la que se puede trabajar durante toda la planificación, por lo menos un día a la semana y como parte del calentamiento. Son ejercicios de adquisición y refuerzo de técnica. Su objetivo es el aprendizaje, la consolidación de puntos fuertes y la correccción de puntos débiles.
Ejercicios:
Skipping normal - correr elevando mucho las rodillas, con mucha frecuencia y sin apenas avanzar.
Skipping para atrás - echar ligeramente el tronco hacia delante y correr tocando con los talones en los glúteos.
Muchos se preguntan qué es la técnica de carrera. Sencillamente es aprender a correr técnicamente de forma correcta. Es más importante de lo que se cree. Requiere poco tiempo y esfuerzo, y proporciona muchos beneficios a largo plazo.
Trabajaremos al comienzo con la técnica básica que es la que se puede trabajar durante toda la planificación, por lo menos un día a la semana y como parte del calentamiento. Son ejercicios de adquisición y refuerzo de técnica. Su objetivo es el aprendizaje, la consolidación de puntos fuertes y la correccción de puntos débiles.Ejercicios:
Skipping normal - correr elevando mucho las rodillas, con mucha frecuencia y sin apenas avanzar.
Skipping para atrás - echar ligeramente el tronco hacia delante y correr tocando con los talones en los glúteos. 
